行程规划
时间安排：建议3-4天，避开雨季（7-8月）。
交通方式：从拉萨乘大巴至措美县（约6小时），县城内可租摩托车或徒步。
住宿推荐：选择青旅或家庭客栈，人均每日50-80元。
必游景点
- 哲古草原：免费开放，适合徒步和摄影，可偶遇藏野驴。
- 卡久寺：悬崖古寺，门票30元（学生半价），感受藏传佛教文化。
- 拉普温泉：天然地热温泉，人均20元，缓解高原疲劳。
实用贴士
高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液。
饮食建议：尝试藏面、酥油茶，自带干粮节约开支。
安全注意：结伴出行，尊重当地习俗，勿随意拍摄牧民。