行程概览
本路线从措美（海拔约4100米）启程，经山南、拉萨中转，最终抵达上海，全程涵盖高原景观、文化遗址与都市风情，建议安排7-9天。
详细规划
- 第1-2天：措美至山南
包车前往山南泽当镇（约4小时），参观雍布拉康、桑耶寺，适应海拔变化。 - 第3天：山南至拉萨
乘车至拉萨（约2.5小时），休整并游览布达拉宫、八廓街。 - 第4天：拉萨至上海
搭乘早班飞机直达上海浦东机场（约5小时），入住陆家嘴附近酒店。 - 第5-6天：上海核心游览
重点体验东方明珠观光层、透明悬空廊，顺访外滩、豫园，品尝本帮菜。 - 第7天：返程准备
购买特色手信如上海雪花膏，根据航班时间前往机场。
实用贴士
- 交通：措美至山南需提前联系当地司机；拉萨至上海机票建议提前30天预订。
- 高原适应：措美出发前备好抗高反药物，抵达上海后注意休息缓解疲劳。
- 季节推荐：5-10月措美气候温和，与上海秋季观光形成完美衔接。