行程概览
本行程全程约7天，融合高原风光与中原险峰，需提前办理进藏手续并注意高原适应。
交通指南
- 第一阶段：措美-拉萨
自驾或包车沿G560国道北上，车程约4小时，途经哲古草原可停留拍摄。 - 第二阶段：拉萨-西安
推荐搭乘Z918次列车（软卧约800元），36小时穿越青藏线，沿途欣赏可可西里景观。 - 第三阶段：西安-华山
西安北站乘高铁至华山北站（54.5元/30分钟），出站换乘免费景区接驳车。
详细行程
- D1 措美-拉萨
上午参观措美千年沙棘林，下午抵达拉萨后入住八廓街附近酒店，适应海拔。 - D2-D3 拉萨-西安
火车上度过两日，建议携带书籍和颈枕，经停那曲站时可观察藏羚羊。 - D4 西安休整
游览钟楼、回民街，品尝羊肉泡馍，为登山储备体力。 - D5 华山全日游
推荐「西上北下」经典路线：
- 乘西峰索道上山（140元）
- 依次游览南峰（2154.9米）、东峰鹞子翻身
- 夜宿东峰饭店观日出（需提前预订） - D6 华山-西安
清晨观看日出后，经北峰索道下山，返回西安购买特产。
实用贴士
- 装备清单：防滑登山鞋、冲锋衣（两地温差超15℃）、氧气瓶（措美段使用）
- 费用预算：人均约5000元（含交通、门票、食宿）
- 文化提示：措美属藏文化区，需尊重当地宗教习俗；华山道观需注意道教礼仪
备选方案
若时间紧张可选择直飞：拉萨飞西安（票价约1200元），但会错过青藏铁路风光。